NOUVEAU STAGE
Optimisation de la performance
Augmentez votre niveau d'énergie
Après avoir expérimenté et appris tant de belle chose pour renforcer notre corps, le nettoyer, le soutenir... nous revenons avec un nouveau stage / formation qui est destiné aux sportifs.
L'optimisation de la performance est l'augmentation de votre niveau d'énergie, le nettoyage de votre moteur et la remise à neuf des structure endommagé !
Date
Dimanche 06/04 à 17:00 au samedi 12/04 à 17:00
Lieu
Raw Adventure Center à Tenerife
Dans notre forêt fruitière, sous le soleil des Canaries
25 degrés en Avril.
Nombre de personne
Maximum 20 personnes
Prix du stage
1500 euros (tout compris sauf le billet d’avion)
PROCHAIN STAGE EN Avril 2025
Le programme
Une journée type
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Reveil musculaire
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Séance d’entrainement
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Jus et repas de fruit le midi
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Pause
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Discussion
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Techniques de récupération
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Crusine physiologique le soir
Sujet des discussions
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Fonctionnement du corps naturellement
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Entrainement de la force et de l’endurance
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Optimisation des capacités du corps
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Techniques naturelles et artificielles pour accélérer la récupération
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Energie, performance et mental
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Planification de la saison et intersaison
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Gérer les blessures
Les activités
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Run intensités courte + mix d’exercices
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Entrainement de la force
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Run long en montagne (ou vélo de route)
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Entrainement endurance-force
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Swim-run intervalle moyen, agilité
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HIIT maison, all out !
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Entrainement : tous les matins 2-3h et une journée 4-5h
Vous testerez aussi...
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Diverses techniques de respiration
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Le bain glacé
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Le sauna
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La connexion à la terre
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Les fréquences
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Le Jeûne intermittent et l’entrainement
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L’Alimentation physiologique et l’entrainement
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La récupération accéléré
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La performance sans complément alimentaire
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La minéralisation optimum
Arborescence des discussions
Les 7 thèmes seront explorés en profondeur. Pour chaque thème, il y a juste 3 exemples actuellement pour donner la couleur des discussions 😜
Vous aurez accès aux vidéos des discussions en replay après la formation pour retrouver ce que vous avez oublié.
À qui s'adresse ce stage ?
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Aux athlètes qui veulent performer
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Aux entraineurs qui veulent avoir de nouvelles cordes à leur arc
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Aux athlètes blessés qui veulent redevenir opérationnel
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Aux athlètes en fin de carrière qui veulent retrouver leur performance d’antan
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Aux athlètes qui veulent rester en santé